Как за 10 лет узнать, будет ли деменция: обычный анализ, о котором молчат врачи

Вы боитесь, что в старости потеряете память и станете обузой для детей? Оказывается, эту беду можно предсказать заранее. И для этого не нужно сложных томографов. Достаточно сдать самый обычный анализ крови. Но есть проблема: врачи почти никогда его не назначают

В нашем теле есть разные вещества. Одно из них называется гомоцистеин. Пока его мало — он полезен. Но если его становится слишком много, он начинает потихоньку разрушать сосуды в головном мозге. Сосуды становятся как старые трубы — ломкие, забитые. Клетки мозга не получают питания и постепенно умирают. А без клеток мозга — нет памяти.

Вот почему высокий гомоцистеин — это как красная лампочка: «Внимание, через 10 лет может начаться слабоумие!»

Какой уровень считается опасным

В бланке анализа будет написано: норма — до 15 мкмоль/л. Если у вас больше 15 — это уже повод бить тревогу. Чем выше цифра, тем выше риск.

Почему этот анализ почти не назначают

Врачи — тоже люди. Многие из них учились давно и привыкли лечить по старинке. А про гомоцистеин они или забыли, или не считают его важным. Ещё одна причина: анализ на гомоцистеин стоит недорого, а значит, аптекам и производителям дорогого оборудования на нём много не заработать. Поэтому его просто не рекламируют.

Но самое главное — этот анализ очень редко назначают в обычных поликлиниках по ОМС. Приходится делать его платно в лаборатории.

Что делать, если гомоцистеин повышен

Не пугайтесь. Это лечится! И очень просто.

Вам нужны три витамина: фолиевая кислота, витамин В6 и витамин В12. Они снижают плохой гомоцистеин до нормы.

Где их взять?

• Купить в аптеке недорогие витамины (только посоветуйтесь с врачом, какая доза вам нужна).
• Есть продукты: печень, яйца, жирная рыба (скумбрия, сельдь), шпинат, бобы, гречка.

Через 2–3 месяца приёма витаминов можно пересдать анализ — и вы увидите, как цифра пошла вниз.

А как же другие анализы

Иногда говорят про С-реактивный белок. Но он показывает просто воспаление в любом месте — хоть больной зуб, хоть простуда. Для памяти это не точно.

А есть суперточный анализ на белок p-Tau217. Но он стоит как холодильник — десятки тысяч рублей. Пенсионеру такое не по карману.

А гомоцистеин — дешёвый, простой и понятный. И главное — его можно понизить.

Если вам за 50, сделайте себе подарок. Сдайте один раз анализ на гомоцистеин. Стоит он 500–1000 рублей в любой лаборатории. Если он выше 15 — сходите к неврологу, спросите про витамины группы B. Это может отсрочить или даже предотвратить деменцию на много лет.

Не ждите, пока память начнёт уходить. Проверьте себя уже сейчас. И расскажите своим знакомым пенсионерам — они скажут вам спасибо.

Опасная поза при мытье посуды: как привычное дело «убивает» тазобедренные суставы после 50

Берегите голову, пока она ясная. Анализ на гомоцистеин — это очень дёшево по сравнению с десятками лет беспамятства.