Не ждите шума в ушах: простой тест на потерю слуха, который любой пенсионер сделает сам за 30 секунд
Источник фото: Nikolay Gyngazov globallookpress.com
Возрастные изменения слуха — одна из главных угроз для качества жизни пожилых людей. Но проверить себя можно быстрее, чем заварить чай
Многие пенсионеры годами не обращаются к врачу, списывая проблемы со слухом на возраст или «просто заложило». Однако статистика неумолима: около трети людей в возрасте 65–74 лет уже сталкиваются с заметным снижением слуха, а после 75 лет — каждый второй. И самое тревожное — большинство из них даже не подозревает о проблеме, пока она не начинает серьёзно мешать общению.
К счастью, современные технологии и простые домашние методы позволяют заподозрить неладное за считаные секунды. И для этого не нужно ни специальное оборудование, ни визит к врачу.
Разработчики из компании Eargym, специализирующейся на здоровье слуха, создали тест, который занимает всего 30 секунд. Суть предельно проста: вы надеваете наушники и слушаете звуковой сигнал на разных частотах. Как только перестаёте его слышать — нажимаете «стоп». Частота, на которой звук «исчез», показывает так называемый «слуховой возраст».
Ориентиры такие: в норме до 40 лет человек должен слышать частоты до 11 500 Гц. После 60 лет этот порог снижается примерно до 8 000 Гц. Если ваш результат сильно расходится с паспортными данными — это веский повод насторожиться.
Подобные приложения легко найти в магазинах приложений по запросу «тест слуха». Многие из них позволяют проверять каждое ухо по отдельности и даже отслеживать динамику, чтобы вовремя заметить ухудшение.
Техника — это хорошо, но есть и дедовский способ, который врачи рекомендуют до сих пор. Сурдолог Яна Щербакова из Санкт-Петербургского НИИ уха, горла, носа и речи советует простой домашний эксперимент: попросите кого-нибудь из домашних отойти на 5–6 метров и прошептать вам какую-нибудь фразу.
Если на таком расстоянии вы разобрали слова — со слухом пока всё в порядке. Если нет — есть смысл сходить к специалисту. Этот метод особенно хорош тем, что не требует никаких гаджетов и даёт быструю оценку в привычной обстановке.
Многие относятся к снижению слуха как к неизбежному и не очень страшному неудобству. Это серьёзная ошибка. Потеря слуха — это не просто «плохо слышно». Это один из ключевых факторов риска развития деменции и когнитивных нарушений.
Когда мозг перестаёт получать привычный объём звуковой информации, он начинает «угасать». Человек замыкается в себе, избегает компаний, становится раздражительным. Поэтому ранняя диагностика — это не только про комфорт, но и про сохранение ясности ума на долгие годы.
Такие экспресс-тесты — это отличный инструмент для первичной проверки, но они не заменяют полноценный визит к врачу-сурдологу. Они дают лишь примерную оценку, не позволяют выяснить причину проблемы и не учитывают множество нюансов.
Кстати, если результаты теста не показали отклонений, но вы всё равно постоянно переспрашиваете или вам кажется, что все вокруг говорят невнятно — тоже сходите к врачу. Слух может ухудшаться выборочно, например, на определённых частотах, и простой тест этого не покажет.
Беречь слух и проверять его регулярно так же важно, как следить за давлением или зрением. Тем более что для первого шага достаточно всего полминуты и пары наушников.