Заменит утренний кофе: ученые назвали напиток, который взбодрит холодным зимним утром
Источник фото: pixabay.com Напиток
Если вы решили заменить утренний кофе, но при этом получить заряд бодрости на весь день, то обратите внимание на этот напиток. Он придает силы и является более полезным, чем привычные какао или кофе.
Многие из нас привыкли начинать день с чашечки крепкого кофе. Однако далеко не всем этот напиток приносит пользу. Если у вас есть проблемы с пищеварением, то лучше выбрать зеленый чай. Он поможет проснуться ничуть не хуже, чем кофе, но при этом заряд бодрости сохранится на весь день.
В отличие от кофе, зеленый чай снимает тревожность и помогает удерживать концентрацию внимания на протяжении всего дня. В состав напитка входит кофеин и аминокислота L-теанин. Именно сочетание этих компонентов помогает достичь нужного результата. Комбинация данных веществ усиливает их действие, и напиток начинает работать, как слаженная команда.
К тому же L-теанин способен воздействовать на мозг, он вызывает спокойное сосредоточение, которое можно сравнить с духовными практиками или медитацией. При этом мышление становится ясным, а лишнее напряжение исчезает.
Ученые провели ряд тестов на внимание и память, разделив добровольцев на две группы. Одни пили кофе, а другие зеленый чай. Как показало исследование, результаты оказались более впечатляющими у той группы, которая выбрала в качестве утреннего напитка зеленый чай. То есть ученые доказали, что соединение L-теанин и кофеина работает лучше, чем один кофеин, сообщает портал «».
Поэтому, если вы хотите получить заряд бодрости без вреда для здоровья, а также улучшить память, концентрацию и внимание, то делайте выбор в пользу зеленого чая. При этом следует выбирать качественный чай. Лучше всего заваривать напиток из листьев, а не из пакетиков. Такой зеленый чай принесет только пользу и бодрость.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.