Стирают морщины, словно ластиком: диетолог назвала 4 омолаживающих продукта
Источник фото: pixabay.com Фрукты
Состояние нашей кожи напрямую зависит от того, какие продукты мы едим. Диетолог – нутрициолог назвала 4 продукта, которые способны омолодить и стереть с лица морщины, словно ластиком.
Уход за кожей должен начинаться не только с кремов, но и со здорового питания. Если вы станете использовать исключительно косметические средства и процедуры, то этого будет мало и чудо не случится. Очень важно питаться теми продуктами, которые содержат вещества, подтягивающие и омолаживающие кожу.
Диетолог – нутрициолог Ирина Писарева сообщила, что нужно включить в рацион для омоложения кожи. Эти фрукты доступны и продаются в любом супермаркете. Они способны бороться с возрастными изменениями кожи. При регулярном употреблении этих продуктов вы заметите, что морщины становятся меньше, а кожа начнет сиять и приобретет здоровый цвет.
Черника
Содержит антиоксиданты и благотворно влияет не только на красоту, но и на деятельность мозга. Ягоды можно есть свежими или заваривать чай из сушеного сырья. Кроме этого, черника помогает нормализовать пищеварение и справляется с отеками.
Киви
Этот фрукт содержит феноловые кислоты и каротиноиды, что помогает держать кожу в тонусе. Витамин С оказывает благотворное влияние на сосуды и участвует в выработке коллагена. Следует отметить, что киви может оказывать агрессивное воздействие на ЖКТ, поэтому если у вас есть заболевания пищеварительного тракта, то использовать киви следует осторожно.
Авокадо
Фрукт содержит растительные жиры, которые необходимы коже, чтобы сохранять эластичность. Также в состав авокадо входит витамин Е, который по-другому называют витамином молодости. Он препятствует раннему старению и укрепляет сосуды.
Лимон
Кислый фрукт богат витамином С и помогает сформировать крепкий иммунитет. Способствует выработке коллагена и укрепляет сосуды.
Напомним, что перечисленные фрукты следует использовать в меру. Чтобы стереть морщины с лица достаточно каждый день съедать не более двух плодов из списка, сообщает портал «».