Заменит вредное печенье: ПП-десерт из яблок поможет не скучать на диете
Источник фото: freepik.com
Здоровый образ жизни – это не только отказ от вредных привычек, но и правильный выбор продуктов питания. Это яблочное угощение заставит забыть о жирных и вредных сладостях и разнообразит ваш рацион.
Нутрициологи и диетологи уже давно призывают отказаться от промышленных сладостей. Как правило, готовые пирожные, торты, печенье и конфеты содержат большое количество вредных транс-жиров, которые засоряют организм и способствуют развитию разных заболеваний.
Поэтому, лучше готовить домашние сладости из полезных продуктов. Например, самые обычные яблоки можно превратить в изумительный ПП-десерт, который окажется даже вкуснее, чем привычные пирожные или конфеты. Низкокалорийное угощение будет готово всего за 10 – 15 минут.
ПП-десерт из яблок с хрустящей, ароматной корочкой
Список продуктов:
- Крупные яблоки сладких сортов – 2 шт.
- Мука – 2 ст. л.
- Корица, имбирь и другие специи – по вкусу.
- Растительное или сливочное масло – для обжарки.
Как приготовить:
В небольшой миске смешать муку со специями. Если вы взяли кислые яблоки, то в муку рекомендуется добавить сахарозаменитель.
Яблоки промыть и по желанию очистить от шкурки. Вынуть сердцевину и порезать кольцами, дольками или крупными кубиками. Обвалять яблоки в муке со специями.
Взять сковородку с толстым дном и разогреть ее на плите, добавить небольшое количество масла. Как только оно раскалится, положить яблоки в один слой и равномерно обжарить на среднем огне со всех сторон в течение 10 – 15 минут. В итоге, фрукты обретут золотистую, хрустящую и ароматную корочку.
Готовые яблоки переложить на блюдо и дополнительно посыпать молотой корицей. Такой десерт можно подать в горячем или холодном виде. Он прекрасно будет сочетаться с йогуртом, творогом, кефиром и даже мороженым, сообщает портал .
Приятного аппетита!