Какую воду должен пить ребенок?
Детскому организму вода нужна не меньше, чем организму взрослого. Дети всегда очень активные. Они, кажется, находятся в движении всегда, даже когда спят. Таким образом, чтобы баланс жидкости в организме был оптимальным, ребенку нужно пить много воды. Разумеется, она должна быть качественной – такую можно получить, установив фильтр для воды.
Детскому организму вода нужна не меньше, чем организму взрослого. Дети всегда очень активные. Они, кажется, находятся в движении всегда, даже когда спят. Таким образом, чтобы баланс жидкости в организме был оптимальным, ребенку нужно пить много воды. Разумеется, она должна быть качественной – такую можно получить, установив .
Имеется простой расчет. На каждый килограмм веса тела ребенка требуется около пятидесяти миллилитров жидкости. Однако стоит понимать, что речь идет обо всей жидкости, которую ребенок потребляет за день. Учитываются и чай, и суп, и компот.
В летний период ребенку нужно большее количество воды. Лучше увеличить ее потребление в два раза. Никогда не ограничивайте ребенка – пусть выпивает столько, сколько хочет. При этом не стоит заставлять малыша пить. Детский организм способен самостоятельно подать сигнал о жажде. Если ребенок не испытывает жажду, не «пихайте» в него воду.
Разумеется, ребенок должен пить не любую воду. Так, водопроводную воду детям (да и взрослым, впрочем, тоже) пить нельзя. Лучше всего давать детям фильтрованную воду. Фильтры великолепно очищают воду, а потому ее можно пить в сыром виде, а также использовать при приготовлении пищи для ребенка.
Бутилированная вода также подходит. Правда, сейчас участились случаи ее подделки. Всегда выбирайте такую воду внимательно – даже ту, на которой имеется пометка «детская». То же самое касается минеральной воды. Ее, как правило, пьют в целях оздоровления. Детям ее давать можно, но только не газированную.
Кипяченой водой поить ребенка не стоит. Мнение о том, что кипячение повышает качество воды – это пережиток прошлого. Во время кипячения из воды испаряются полезные вещества. Это «пустая» вода. Давать ее ребенку можно только в том случае, если нет никакой другой.
Категорически запрещается давать детям газированную воду, тем более сладкую. Она не утоляет жажду. В летнее время ребенок может пить сок, компот, зеленый чай. Разумеется, соки должны быть натуральными, а компоты и чаи должны быть приготовлены на основе фильтрованной воды.
