Питание и здоровье.

Весна! Она хозяйкой вошла в нашу жизнь, осветила её ласковым солнышком, порадовала первой зеленью, наполнила звуками прилетевших на родину птиц. Но одновременно весна добавила и массу хлопот, особенно прекрасной половине человечества - женщинам. Ведь скоро лето, а значит, надо прийти в форму, избавиться от ненужных, ненавистных килограммов, которые были набраны зимой.

latesttech.ru – именно это чаще всего обсуждают дамы между собой, мечтая найти чудо - диету, способную без особых на то усилий и за очень короткое время сделать стройными и неотразимыми. Попробовав применить на практике часть из предлагаемых диет, с грустью приходится констатировать, что любая диета – это огромный труд над своим желанием, хорошо и вкусно поесть. Да, чаша весов с фруктами, лёгкой пищей обязательно должна перевешивать сладкое, мучное, жареное - всё такое вкусное, но на какое-то время просто запретное.

Рецептов правильного питания много, но главное в них примерно одно: не переедать, чётко контролировать сочетание продуктов, больше употреблять свежих овощей, фруктов, соков, питаться часто, но понемногу. Как видим, всё очень легко запомнить. Если чётко поставить цель - то её вполне возможно сделать реальностью. Как написал однажды Л.Н. Толстой, чтобы добиться цели, надо хотя бы идти. Действительно, стоя на месте и просто мечтая, невозможно выглядеть очаровательно.

Итак, питаемся понемногу, но часто. Включаем в своё меню не менее половины фруктов и овощей, стараемся побольше употреблять чистой воды, активно двигаемся, неделю ходим в фитнес - клуб или плаваем в бассейне. Много- много ходим, хоты бы на одну остановку выходим пораньше, поднимаемся по лестнице - и тогда мы обязательно услышим: как вы прекрасно сегодня выглядите!

Да, весна – это всегда начало, и нового питания и активной жизни в том числе!