Основы правильного питания для женщин среднего и старшего возраста

Описанные ниже принципы здорового питания подходят как молодым девушкам, так и женщинам среднего возраста с небольшими оговорками. Обращая внимание на различные оздоровительные методики, диеты, партнерские программы по продаже спортивных товаров и другое в Интернете, будьте внимательны и осторожны. А речь далее пойдёт о самых надёжных природных способах вернуть здоровье и радость жизни нашим любимым женщинам. Принципы формирования здорового меню

Принципы формирования здорового меню

Как говорится, человек есть то, что он ест, и эта истина справедлива для всех возрастов и условий. Одной из главных причин множества болезней современного человека является питание ненатуральными, синтетическими, фабричными продуктами со множеством вредных добавок, которые в совокупности способны оказывать на организм негативное влияние, сравнимое по масштабам с курением. В этой связи важно уяснить простые принципы, которые необходимо применять при формировании своего собственного оздоровительного меню.

Больше натуральных продуктов. Здесь имеется в виду не обилие в ежедневном рационе блюд, приготовленных из замороженных, консервированных или иным способом обработанных овощей и фруктов, а ежедневное употребление сырых фруктов и овощных свежеприготовленных салатов. Дело в том, что нагревание даров природы свыше 42 °С разрушает в них до 80 % полезных веществ – энзимов и аминокислот. Остается только энергетический груз, который «некому разгребать», поэтому организм зовёт на помощь собственные резервы. Вот почему после плотного мясного обеда хочется поспать, а через пару-тройку часов голод терзает пуще прежнего, несмотря на лишний вес.
Прислушайтесь к своему организму. Часто бывает так, что найдя в диете набор необходимых для оздоровительной программы продуктов, вы не хотите их употреблять. Есть хорошая новость: большинство продуктов можно заменить на аналогичные по эффекту и приятные на вкус!

Если вы используете партнерские программы интернет магазинов для снижения стоимости покупок и иных бонусов, будьте внимательны в выборе распространяемого продукта. Доброго вам здоровья!