Верховая езда, ее преимущества для детей и взрослых
Верховая езда на лошади - это хобби, которое имеет много преимуществ, как для детей, так и для взрослых. Это доставляет массу удовольствия и при этом отлично влияет на работу мышц. Узнайте, каковы самые большие преимущества верховой езды, как подготовиться к этому виду спорта и в каком возрасте лучше всего брать ребенка на первые занятия. Все о верховой езде и конный спорт можно узнать на портале про лошадей
Верховая езда: плюсы и минусы
Занятия верховой ездой, независимо от того, любительская или профессиональная, приносят много пользы организму. Одним из наиболее важных преимуществ этого вида спорта является улучшение координации движений, а также научно доказанное снижение риска сердечных заболеваний. Верховая езда также оказывает хорошее влияние на улучшение пищеварения и улучшение работы печени. Кроме того, к ее преимуществам мы также относим развитие многих групп мышц и помощь в поддержании правильной осанки.
Это довольно активный вид спорта, час верховой езды позволяет сжигать до 600 ккал, поэтому пользуется большой популярностью и у людей, которые заботятся о сохранении стройной фигуры.
Это лишь часть огромных преимуществ верховой езды. Этот вид спорта также оказывает положительное влияние на самочувствие тех, кто его практикует, что помогает высвободить во время вождения гормонов счастья, то есть эндорфинов. Верховая езда снижает стресс и напряжение, поэтому она также используется в качестве терапии.
К недостаткам верховой езды можно отнести, однако, тот факт, что это довольно дорогостоящее хобби, а также то, что, как и в случае любого вида спорта, можно получить травмы – иногда, что испуганная лошадь сбрасывает всадника.
Как подготовиться к первым занятиям?
Первый шаг - самый важный, который нужно предпринять, когда вы планируете начать свои занятия на лошадях - это выбрать подходящий учебный центр. Важно не только то, как вы проходите обучение, но и то, как сотрудники конюшни относятся к животным, обязательно обратите внимание на это, прежде чем приступать к занятиям.
Прежде чем вы начнете ездить на лошади, вы должны хорошо ее узнать, животное должно доверять вам, чтобы позволить вам сесть. Не обходимо начинать занятия с изучения животных, их поведения и первого взаимодействия с ними. Отличное введение в установление отношений с животным - это процедуры по уходу, такие как его чистка. Затем вы узнаете, как следует оседлать лошадь, и только после того, как вы обретете его доверие, вы начнете ездить на нем.
Важно отметить, что, если вы планируете начать уроки верховой езды, вы также должны подготовить для этого надлежащую одежду. Вам понадобится подходящая обувь, хорошо подобранный шлем и брюки типа бриджей.
Дети и верховая езда
Верховая езда на лошади рекомендуется детям с раннего возраста. Это способствует их физическому и умственному развитию. Кроме того, этот вид спорта также улучшает мышечную выносливость и укрепляет ее, являясь отличным дополнением к корректирующим упражнениям для правильной осанки тела. Верховая езда также дает детям больше изучить собственное тело и помогает развитию баланса.
Этот вид спорта рекомендуется также по той причине, что длительное пребывание на свежем воздухе отлично насыщает мозг кислородом, что оказывает успокаивающее действие и улучшает концентрацию.
Общение ребенка с лошадью учит детей заботиться и сопереживать, а также нести ответственность за животное.
Езда учит смирению и позволяет преодолевать страх и барьеры. Гипотерапия, или терапевтическая верховая езда, часто используется как форма реабилитации дефицита внимания для детей и людей, страдающих мышечными заболеваниями, детским параличом или пороками развития.