Полюбить свое отражение за 15 минут: рабочие способы мгновенно поднять самооценку

Бывают дни, когда собственное отражение в зеркале совсем не радует. При этом настроение стремительно падает. Исправить ситуацию можно двумя путями.

Немного изменить внешний вид или мягко поменять внутреннее отношение к себе. Эти простые экспресс-методы помогут быстро вернуть уверенность и взглянуть на себя с искренней симпатией.

Быстрое преображение внешности

Освежите прическу

Даже если волосы чистые, заломы от резинки или потеря объема портят общее впечатление. Вымойте голову и сделайте быструю укладку с помощью фена и расчески. Вы сразу почувствуете себя ухоженной.

Снимите зажимы с лица

Легкий самомассаж лица и шеи расслабит мышцы, разгладит мимические морщины и поможет убрать небольшую отечность. Вы сразу станете выглядеть ярче и свежее.

Сделайте легкий макияж

Не нужно рисовать сложный вечерний образ. Достаточно подчеркнуть брови и нанести немного румян, чтобы увидеть в зеркале красивое и свежее лицо.

Смените домашний образ

Снимите растянутую футболку и старые штаны. Наденьте чистую, опрятную одежду и добавьте любимые украшения. Сделайте это даже в том случае, если никуда не планируете выходить.

Достаньте наряд для особого случая

Не ждите подходящего праздника, чтобы надеть вещь, в которой вы чувствуете себя неотразимой. Устройте себе вечеринку прямо сейчас. Красивый наряд даже в домашней обстановке позволит почувствовать себя королевой.

Дайте отдохнуть глазам

Покрасневшие от работы за компьютером белки, мгновенно создают уставший вид. Полежите пару минут с закрытыми глазами или воспользуйтесь увлажняющими каплями, чтобы вернуть взгляду яркость. Глаза, это зеркало души, и они должны сиять.

Работа с внутренним состоянием

Медитация и отдых

Спокойное дыхание снимает эмоциональное напряжение. Сядьте удобно в кресло и выполните дыхательные упражнения. Вы сразу заметите, как поменяется и выражение лица, и восприятие себя.

Подвигайтесь под музыку

Танцы или легкая разминка запускают выработку эндорфинов. Активные и ритмичные движения помогут быстро поднять настроение.

Дайте волю эмоциям

Посмотрите ролик, который заставит искренне рассмеяться или поплакать. Это отличный способ сбросить накопившийся стресс.

Отключите внутреннего критика

Поговорите с собой так же бережно и тепло, как с лучшей подругой. При этом акцентируя внимание на достоинствах и не вспоминая про недостатки.

Зимние пуховики больше не стираю: избавляем куртку от запаха пота за один вечер

На такие действия не нужно тратить много времени. Устраивайте себе 15-минутные перерывы каждый час и выполняйте советы из этого списка. Тогда вы всегда будете чувствовать себя красавицей, а настроение улучшится.