Привычная поза мужчин: как удобство может обернуться визитом к урологу
Источник фото: Komsomolskaya Pravda globallookpress.com
Каждый день миллионы мужчин сами того не ведая запускают в своем организме разрушительный механизм. Привычка, которую многие считают безобидной или даже признаком расслабленности, за полгода способна превратить жизнь в кошмар. Речь идет о позе «нога на ногу»
Урологи и флебологи бьют тревогу. То, что мы привыкли делать автоматически, усаживаясь за компьютер или в кресло перед телевизором, медленно, но верно подтачивает мужское здоровье. И главный удар принимает на себя предстательная железа.
Дело в том, что нарушения кровообращения в малом тазу нарастают постепенно. Сначала организм компенсирует их, но примерно через 4-6 месяцев регулярного пребывания в этой позе наступает критическая точка.
Когда мужчина закидывает ногу на ногу, происходит пережатие крупных кровеносных сосудов в области таза и бедер. Кровь начинает застаиваться, органы малого таза перестают получать достаточное питание и кислород. Предстательная железа оказывается в зоне риска.
Процесс развивается по цепочке:
- Сначала возникает легкий дискомфорт
- Затем появляются застойные явления
- Далее — первые признаки воспаления
- И финал — хронический простатит со всеми вытекающими последствиями
При этом важно понимать: современная медицина считает простатит в первую очередь инфекционно-воспалительным заболеванием, но застой крови создает идеальные условия для развития инфекции.
Опасность привычки не ограничивается риском простатита. Поза «нога на ногу» меняет ось позвоночника относительно костей таза. Это увеличивает нагрузку на мышцы спины, вызывает боли, усугубляет сколиоз и даже может привести к межпозвоночным грыжам.
Медики предупреждают: нарушение венозного оттока в ногах — прямой путь к варикозу и тромбозу. Отеки, онемение, боли в ногах — это лишь верхушка айсберга. А повышение артериального давления добавляет риски для сердечно-сосудистой системы.
Интересно, что не все врачи столь категоричны. Некоторые урологи указывают: анатомически в позе «нога на ногу» простата не сдавливается . Более того, специалисты отмечают случаи, когда симптомы простатита на самом деле оказывались неврологическими проблемами — болями, которые «отдают» в простату и усиливаются именно в положении сидя.
Однако это не снимает главного: ухудшение кровообращения в малом тазу при долгом сидении в этой позе — доказанный факт.
Спасительная рекомендация
Что делать тем, кто уже привык сидеть «по-царски». Выход прост:
- Делайте перерывы каждые 15-30 минут при сидячей работе
- Выполняйте простые упражнения на растяжку ног и спины
- Организуйте удобное рабочее место, отрегулируйте высоту стула
- Больше двигайтесь в течение дня
Особенно полезны упражнения, стимулирующие кровообращение в малом тазу: ходьба с высоким подниманием колен, полуприседания с разведением коленей.
Врачи предупреждают: избежать простатита не так сложно, как потом от него избавиться. Современная медицина не считает «застойный простатит» отдельным заболеванием — это фактор риска для развития настоящего воспаления при попадании инфекции.
Так что привычка сидеть «нога на ногу» — это лотерея. Выигрыш в ней один: комфорт в текущий момент. Проигрыш — разрушенное здоровье, проблемы с потенцией и годы лечения.
Сделайте выбор сегодня — поставьте ноги на пол, сядьте прямо. Ваша простата скажет вам спасибо через полгода, когда вы не найдете в своем диагнозе страшного слова «хронический простатит»