Врачи назвали популярную домашнюю обувь, которая приводит к варикозу и тромбам за полгода
Источник фото: Bulkin Sergey globallookpress.com
Теплые, уютные, мягкие войлочные тапки есть практически в каждом доме. Мы носим их годами, даже не подозревая, что именно они — главные разносчики болезней. Недавнее заявление флебологов (врачей по венам) взорвало сеть: оказывается, любимая «домашняя плюшка» гарантированно ведет к операционному столу. И срок годности у ваших ног — всего 6 месяцев
Кажется, что чем мягче тапок, тем больше он щадит уставшие ноги. Логика проста: «Зачем мне жесткая подошва дома? Я же не по гвоздям хожу». Но организм думает иначе.
Обычные войлочные или вязаные тапочки-«шлепки» не имеют супинатора — специальной поддержки свода стопы. Но самое страшное — они абсолютно плоские. Вы буквально ходите босиком по бетонному полу, но с одним ужасным отличием.
Стопа пытается найти опору на скользкой войлочной подошве. Мышцы перенапрягаются, связки растягиваются. Менее чем за 2–3 месяца плоскостопие, которое было скрытым, становится явным.
Чтобы понять, почему тапки убивают, представьте икроножные мышцы. При ходьбе они сокращаются и проталкивают кровь вверх по венам. Это наш естественный «венозный насос».
Теперь наденьте валенок или мягкий тапок:
- Пропадает устойчивость. Ваша стопа «проваливается» внутрь (пронация).
- Мышцы работают неправильно. Часть нагрузки уходит на суставы, а икры расслабляются там, где должны напрягаться.
- Кровь застаивается. Поскольку насос не качает, кровь скапливается внизу, расширяя вены.
За полгода такой «заботы» икры перестают быть помпой. Вены в ногах превращаются в мешки, полные крови. Сосуды растягиваются, их клапаны перестают смыкаться. Добро пожаловать в мир варикоза.
Тромбоз как финал «мягкой жизни»
Самый страшный пункт. Когда кровь течет медленно (из-за отсутствия нормальной ходьбы в жесткой обуви), она начинает густеть. В расширенных венах возникают завихрения потока.
Вот тут и появляется тромб — сгусток крови.
Медики предупреждают: хроническая носка бесформенных тапок без задника и супинатора — это прямой путь к тромбозу глубоких вен. Самый опасный момент — этот сгусток может оторваться в любой момент (чихнули, присели на корточки). Дальше — путь к сердцу или легким. Летальный исход при тромбоэмболии легочной артерии — одна из самых частых «внезапных» смертей.
3 признака, что тапки уже сделали свое дело
Если вы носите войлочные «чуни» больше 3 месяцев, проверьте себя. Симптомы развиваются незаметно:
- «Свинцовые» ноги к вечеру. Не просто усталость, а тяжесть, будто на лодыжки налили бетон.
- Следы от резинок носков. Углубления на голени, которые не проходят часами это отек. Жидкость выходит из сосудов в ткани.
- Судороги по ночам. Особенно в пальцах ног или своде стопы.
Что делать
Выбрасывать домашнюю обувь не нужно. Но вам жизненно необходимо срочное переобувание.
- Правильные тапочки: жесткий задник (как у ботинок) и каблучок высотой 2-3 см. Ищите ортопедические модели с анатомической стелькой.
- Массажный коврик. 5 минут постоять на нем после душа — лучше, чем час в мягких шлепанцах.
Ходите дома босиком по твердому полу. Это заставляет мышцы работать правильно. Мягкий ковролин и валенки — ваши враги.
Производители войлочных тапок заботятся о вашем тепле, но не о ваших сосудах. Если вы не хотите через полгода лечь под нож флеболога или получить инсульт из-за оторвавшегося тромба — смените обувь уже сегодня.