Врачи предупредили о риске потери зрения и назвали 4 правила спасения
Опубликовано
От рилсов и переписок перед сном можно ослепнуть.
Об этом врачи. Просмотр коротких видео со смартфона в полной темноте разрушает сетчатку глаза. Процесс залипания в телефон в темноте сильно переутомляет глазные мышцы и снижает остроту зрения. Особенно под угрозой подростки и старики.
Правила для сохранения здоровья простые. Читать, экран или книгу, в сидячем положении. При достаточном освещении обычным рассеянным светом. При чтении с экрана делать перерывы каждые полчаса.
За час до сна перестать пользоваться смартфоном или телевизором. Это правило для здорового сна.