Баня может быть опасной: главные ошибки, которые убивают ваше здоровье

Российский нефролог Данила Пыриков поделился предупреждением для любителей попариться в бане. Он перечислил наиболее распространенные ошибки, которые могут нанести серьезный ущерб здоровью.

В интервью на своём канале YouTube специалист подчеркнул ключевые моменты, касающиеся поведения в парной комнате.

Одна из главных ошибок, по мнению доктора, заключается в употреблении алкоголя во время посещения бани. По словам Пыркова, посещение парилки вызывает интенсивное выделение пота, способствуя быстрому обезвоживанию организма. Алкоголь же усиливает этот процесс, создавая дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Именно поэтому эксперт настоятельно рекомендует заменять спиртные напитки водой или травяным чаем.

Вторая опасность связана с курением в бане. Пыриков акцентирует внимание на том, что табак провоцирует скачок артериального давления, значительно повышая вероятность инфарктов и инсультов. Поэтому он советует отказаться от сигарет хотя бы на время пребывания в бане.

Кроме того, доктор предостерегает от попыток использовать баню как средство очищения организма («детокс»). По его словам, сауна не является панацеей для избавления от токсинов, и чрезмерное пребывание в горячем помещении может негативно сказаться на коже и внутренних органах.

Наконец, последний важный совет касается продолжительности нахождения в парилке. Доктор призывает внимательно следить за состоянием кожи и вовремя покидать помещение, не дожидаясь сильного покраснения эпидермиса.

Эти рекомендации помогают лучше понимать риски, связанные с посещением бани, и избегать серьезных последствий для здоровья.