Естественное средство против давления: яблоки и какао эффективнее таблеток?

Известный немецкий кардиолог Кристиан Хейсс утверждает, что регулярное употребление определенных фруктов и напитков может существенно снизить артериальное давление. Среди рекомендованных продуктов — любимые лакомства многих: горький шоколад, свежие яблоки, натуральный чай и виноград.

Ученый провел серию экспериментов, подтвердивших эффективность флавоноидов — веществ, содержащихся в упомянутых продуктах, в борьбе с гипертонией. Результаты показали, что употребление трех чашек какао или двух свежих яблок ежедневно способно значительно уменьшить показатели артериального давления примерно так же эффективно, как прием некоторых медицинских препаратов.

Важным преимуществом подобной диетической стратегии является практически полное отсутствие негативных последствий. Флавоноиды помогают укреплять сосуды и улучшают кровообращение, положительно влияя на здоровье даже у людей без симптомов гипертензии. Более того, их включение в повседневный рацион снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако доктор Хейсс предостерегает от полного отказа от медикаментозного лечения: несмотря на впечатляющие эффекты, природные антигипертензивные вещества не заменяют медикаменты и могут служить дополнением к традиционной терапии. Тем не менее эксперт советует всем пациентам обратить внимание на такие полезные продукты питания и попробовать изменить привычный рацион, начав с включения любимых десертов вроде шоколада и сладких плодов.

Это значит, что простое изменение привычек питания может принести огромную пользу здоровью, помогая держать давление под контролем естественным путем.