Изменить режим труда и отдыха советуют врачи в жару. Изнуряющий зной и духота отрицательно сказываются на самочувствии, прежде всего, детей и пожилых людей. Врачи советуют ограничить время пребывания на солнце и в самое жаркое время дня находиться в прохладном помещении. Работающим на улице вологжанам стоит носить светлые панамы или шляпы, чтобы избежать солнечного удара.

Кроме того, в жару нужно пить больше воды, негазированной минералки, кваса и морсов. А вот алкогольные напитки, в том числе и пиво, мало подходят для утоления жажды.