Ограничение в еде во время поста полезно для организма. Однако лишь при условии, если человек здоров. Поститься не рекомендуют пожилым, детям и беременным женщинам.

В пост церковь предписывает верующим употреблять пищу растительного происхождения, на мясные, молочные и рыбные блюда наложен запрет. По словам диетологов, такой рацион помогает избежать многих заболеваний, которые вызваны неправильным питанием.

«Плюсы телесного поста заключаются в примере антиатерогенной диеты, то есть антисклеротической. То есть в организм совершенно не поступает экзогенный холестерин, который мы получаем из продуктов животного происхождения. А это для очищения организма очень важно. Особенно полезно это для людей тучных, для тех, кто страдает от избыточного холестерина. В этом большой плюс такого ограничения в пище», — пояснила специалист по питанию центра медпрофилактики Людмила Курбанова.

Однако и диетологи, и священнослужители напоминают о том, что ограничение в еде — это лишь одно из условий. Главная цель поста — изменить себя и избавиться от вредных привычек.

Хотите удивить своих родных и близких, чем-то вкусненьким? Если у вас мало времени либо нужно приготовить ужин на скорую руку, то кулинарные рецепты с фото помогут вам быстро приготовить вкусные блюда. Самые вкусные рецепты блюд на povar.ru с фото и видео. Приятного аппетита!