Чтобы избежать теплового удара врачи советуют пить больше воды и меньше находиться на открытом солнце в дневные часы.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и маленьким детям лучше не выходить на улицу, когда солнце особенно активно: с 12 до 16 часов дня. Тем, кто часто появляется на улице, следует носить одежду из натуральных тканей и лёгкий головной убор. Также врачи рекомендуют пить больше воды. При этом напиток должен быть прохладным, а не ледяным. При соблюдении этих простых правил теплового удара можно избежать.
Если в жару вы почувствовали себя плохо, необходимо соблюдать несколько правил. «Во-первых, необходимо обратиться за медицинской помощью: в поликлинику, врача вызвать или „скорую помощь“, — говорит заместитель главного врача по лечебной работе четвёртой поликлиники Гиви Кацитадзе. — Во-вторых, нужно уйти в тень или в помещение, желательно, где есть движение воздуха, и принять самостоятельные меры для охлаждения организма. Самое простое — это обтирание прохладной водой. Прежде всего — это верхняя часть туловища: шея, грудь, спина, лоб и затылочная часть головы».
По прогнозам синоптиков, жаркая погода продержится в Вологде ещё неделю. Со следующей среды возможны дожди, а столбик термометра упадёт до +23… +25 градусов.
Предпочитаете одеваться модно, стильно и не дорого? Специально для вас женская www.rl-v.ru от Московских производителей. Наш сайт www.rl-v.ru.
