Notice: Undefined offset: 0 in /var/www/newsvo/data/www/newsvo.ru/list/proc.php on line 54

Notice: Undefined offset: -1 in /var/www/newsvo/data/www/newsvo.ru/list/proc.php on line 56
Как научиться жить в свое удовольствие?

Как научиться жить в свое удовольствие?

2020-02-23

Перфекционист — это человек, который хочет быть идеальной или выставляет повышенные требования к себе и других. Из психологической точки зрения перфекционизм — это болезнь высоких стандартов, которую еще называют синдромом отличника. Отличить перфекциониста просто, тем больше, что некоторые черты перфекционизма характерны для многих современных людей, которые стремятся достичь успехов в жизни. Где, как не на онлайн-портале "Паблиш Украина" (https://publish.com.ua), можно узнать как получить удовольствие от жизни советами и лайфхаками.

Как правило, это очень аккуратно одетые люди, которые любят во всем порядок. Они активно работают и никогда не откладывают дела на потом. Перфекционист уверен в себе и умный, он знает ответы на все вопросы. Его успешности и разнообразию интересов завидуют другие, считая его идеальным. Но перфекционист себя таким не считает, он редко бывает довольный собой и своей работой, не перестает искать во всем ошибки. Ориентируется он на самых успешных людей и пытается отвечать высоким стандартам. Пытаясь довести любую работу до идеала, перфекционист чувствует постоянные сомнения в качестве произведенной работы, а если слышит критику, то очень болезненно на нее реагирует.

Перфекционизм называют синдромом отличника, потому что его формирование связано в первую очередь с неправильным воспитанием. Ими становятся в основном дети, родители которых любили их за хорошее поведение. В итоге ребенок хочет быть наилучшей, чтобы ее любили.

В повседневной жизни перфекционизм вызывает массу проблем, рано или поздно чрезмерное стремление к идеалу приводит к усталости, тревогам и постоянному стрессу. Часто у таких людей возникают разные проблемы со здоровьем - болит голова, заостряются хронические болезни.

Во избежание всего этого, перфекционист должен научиться жить в свое удовольствие. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Научитесь расслабляться. Нельзя жить в постоянном физическом напряжении, дежурьте работу с отдыхом. Скажите себе: «Прочь сверхурочную работу, я пойду сегодня отдохну с друзьями»!.
  2. Не сравнивайте себя с другими, более успешными людьми. Научитесь радоваться своим и чужим успехам. Не ссорьте себя за неудачи, а воспринимайте их как нормальную часть жизни.
  3. Чаще хвалите себя. Научитесь относиться к себе с большей симпатией и чаще напоминайте себе о своих позитивных сторонах.
  4. Научитесь получать удовольствие от жизни. Найдите себе занятие по душе или хобби, которое вы будете выполнять не ради результата, а ради того, чтобы почувствовать радость жизни и получить душевное спокойствие. Поездки «на природу», занятие фитнесом или танцами, посещение музеев или театра, рисования - все это поможет почувствовать удовольствие от жизни. Надо любить и принимать себя любым, независимо от достигнутых успехов.

Источник: https://publish.com.ua/suspilstvo.html