Врачи рассказали, как вологжанам бороться с осенней депрессией

21.11.2012 [Общество]

Неустойчивая погода негативно влияет на настроение и самочувствие. Причина — нехватка солнечного света: день становится короче, на улице пасмурно и частые дожди.

Избавиться от затянувшейся осенней хандры помогут яркая окружающая обстановка, воспоминания о летнем отпуске и прогулки на свежем воздухе. Также специалисты рекомендуют больше времени уделять отдыху.

«Есть такое „правило восьмёрки“: 8 часов на работу, 8 часов на сон и 8 часов на различные домашние дела. Из последних 8 часов нужно какое-то время уделить себе. Например, принять ароматную ванну. Если говорить о психологической составляющей: нужно во всём искать положительные стороны. Как известно, у природы нет плохой погоды. И, конечно, сейчас на улице серо и хмуро, деревья стоят голые… Но несмотря на это необходимо заметить, что воздух сейчас свежий и прохладный, а это полезно для здоровья», — отметила врач-психотерапевт, заведующая отделением неврозов психиатрической больницы Ирина Заборская.

По прогнозам синоптиков осенняя погода продлится до начала декабря. На этой и следующей неделе будет облачно. Температура воздуха от -2 до 0 — днём, ночью -5…-3. В четверг, пятницу и субботу возможны дожди, а снег ожидается лишь в следующее воскресенье.


Хотите чтобы ваша свадьба была весёлой и незабываемой для всех? В этом вам поможет профессиональный zakazartistov.com/artistes/leaders/wedding, которого вы сможете заказать по очень доступной цене только у нас. Более детально прочитать информацию про ведущего, узнать цены, отзывы и многое другое вы сможете на сайтеzakazartistov.com. Вы не пожалеете, что выбрали именно нам. Приятного вам праздника!

При любом использовании материалов сайта обязательна гиперссылка на адрес newsvo.ru
Яндекс.Метрика