Соблюдать умеренность в еде и напитках в новогодние праздники советуют вологжанам медики

30.12.2010 [Общество]

Переедание и излишнее употребление алкоголя могут привести к различным заболеваниям.

Главный совет диетологов — стараться есть низкокалорийную пищу: меньше сладкого, жирного, копченого и соленого, а больше — фруктов и овощей. Выбирать не жареные блюда, а вареные, запеченные или приготовленные на пару. Из напитков отдать предпочтение морсам и зеленому чаю — они снимают интоксикацию.

Но если без алкоголя не обойтись, то стараться не смешивать спиртное, — советует специалист по питанию областного Центра медицинской профилактики Людмила Курбанова: «Выбирать только качественные продукты и качественный алкоголь, не забывайте о том, что он очень калорийный. Что касается десертов — меньше тортов и пирожных. Замените их печеными фруктами — пусть это будут кислые фрукты, так как сладкие вызывают брожение. Поменьше хлеба. Выбирайте нежирное мясо, либо рыбу, или птицу. Хорошо будут дополнять грибы. Побольше движений, не сидеть все время за столом».

Также медики предупреждают — есть можно только свежеприготовленные блюда. При этом особенно опасны вчерашние салаты — в них образуются бактерии, которые могут вызвать пищевые отравления.

Бизнес в интернете давно актуален и набирает обороты. Если Вы решили открыть интернет-магазин, то обращайтесь за помощью к специалистам. ys.kz/rent-shop позволяет при незначительных затратах, получить полностью рабочий интернет-магазин за короткие сроки. Читайте подробнее на сайте ys.kz.

При любом использовании материалов сайта обязательна гиперссылка на адрес newsvo.ru
Яндекс.Метрика