Какие напитки повышают иммунитет?

2017-10-12

Каждый из нас беспокоится о своем здоровье. Например, никто не будет против повысить свой иммунитет. Для этого нужно пить определенные напитки. Узнать, какие именно, а также прочитать иные полезные материалы по теме здоровья можно на сайте GoodsHelp.

Многие полагают: укрепление иммунитета возможно благодаря ударной дозе витамина С. Однако ученым удалось доказать, что не менее полезны витамины А, Е. В хорошем напитке, который повышает иммунитет, обязательно должны быть эти витамины. Отличным выбором станет морс либо же чай из фруктов. Можно отдать предпочтение и только что выжатым сокам, витаминным настоям.

Настой шиповника очень полезен. В ягодах содержится немало очень полезных витаминов. И витамин С не является исключением. Все это является отличным оберегом для вашей иммунной системы. В плодах шиповника содержится минимум вдесятеро больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне.

Такой горячий настой позволит организму на долгое время сохранить тепло, даже если на улице очень холодно. В плодах есть фруктоза, в которой содержится немало эндорфинов. В качестве дополнения можно отметить выработку большого количество серотонина. Так называют «гормон радости», а осенняя пора нередко сопровождается депрессией.

Чтобы приготовить настой, необходимо взять горсть ягод, все их промыть и растолочь. После этого положите все в термос и залейте кипятком. Чтобы напиток настоялся, нужно оставить его на целую ночь. Утром ваша ударная доза иммунитета будет готова, а напиток можно пить хоть целый день.

Любите заедать депрессию? Тогда стоит обратить внимание на имбирь. Он отлично подавляет аппетит. А корень представляет собой прекрасный антиоксидант. Это позволяет избавить кишечник от токсинов. И не забывайте о содержании витамина С, благодаря которому можно укрепить иммунитет.